Klik untuk update terbaru
Bersama, kita bisa melawan Covid-19
Saya, Baldi, berkomitmen untuk menjadikan lingkungan kelurahan Cipinang Besar Selatan sehat dari Covid-19
Dalam rangka mengikuti program Kerelawanan Desa melawan Covid-19 yang kemudian akan dikonversikan menjadi program Kukerta, mari lihat apa saja program yang sudah dilaksanakan
Kelurahan Cipinang Besar Selatan Yakin Bisa Melewati Cobaan Covid-19 ini. Bersama Kita Bisa
3 Tips Pola Hidup Sehat
di Masa New Normal
Jaga Kebersihan Diri
Hal ini ditujukan untuk membersihkan virus dan bakteri yang menempel di badan pada saat melakukan aktivitas di luar rumah. Selain itu, selalu membawa hand sanitizer untuk menjaga kebersihan tangan dan mengenakan masker untuk langkah perlindungan diri dari virus dan bakteri.
Rutin berolahraga & Mengonsumsi makanan bernutrisi
Tiga bulan menjalani masa Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) dan melakukan semua dilakukan #DiRumahAja berisiko menimbulkan kebosanan dan stres. Dilansir dari Kompas.com, olahraga secara rutin terbukti bisa membantu mengatasinya. Selain itu, olahraga rutin juga membuat tubuh terasa bugar sehingga siap untuk melakukan aktivitas sehari-hari di fase kenormalan baru.
​
Pola hidup sehat harus diikuti dengan pola makan yang sehat pula. Karena bagaimana pun, nutrisi yang diserap lewat makanan dan minuman sangat menentukan kesehatan tubuh.
Istirahat yang cukup
Beristirahat sangatlah dibutuhkan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Oleh karenanya, hindari begadang jika tidak dibutuhkan, dan jangan mengonsumsi minuman mengandung kafein pada sore hari agar terhindar dari masalah susah tidur.
Dilansir dari Kompas.com, kurang tidur dapat mengurangi daya tahan tubuh yang sangat dibutuhkan pada era new normal. Selain itu, kurang tidur juga memengaruhi kondisi psikologis, salah satunya membuat suasana hati berubah-ubah (mood swing).
